Fisher-100均衡饮食方法

作者：admin  更新时间：2019-11-11 13:43:47

第一步：代替膳食，要注意Fisher 100，具有100年历史的膳食，而不是每天早餐或晚餐约7天，并且不要添加基本食物或牡蛎。
中午午餐基本上不是禁忌，而是只能控制7或8种全食物的摄入量。
您可以在此期间合并水果和蔬菜。
第二步：您可以舒适地添加100代餐食，而不必每天吃两次早餐和晚餐，而不是两顿饭。
因为生命是一顿饭，所以在吃了100生命后不要添加基本食物。
它也可以与水果和蔬菜结合。
第三步：以三餐代替三餐，并以三餐代替早餐100天。选择一顿饭后，一天三顿饭，这顿饭是这顿饭的主餐。如果您饿了，请根据您的意愿和您的健康程度，在3天，7天，14天的时间内吃100种食物以及水果和蔬菜。
请窃取效果，以免窃取。
在三天的用餐之后，您可以添加少量高质量的蛋白质食物，例如鸡蛋，牛肉或酸奶。
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