国家分析：你好，如果你每天都停了很长时间，脚变得容易出现水肿，小腿会变粗。
只需注意用餐，您无需尝试任何事情。
维生素E，一种含有维生素E的食物，可以促进血液循环并防止腿部肌肉松弛。
包含杏仁，花生，麦芽等。
2）
维生素B组可以将糖转化为能量，但是b2可以促进脂肪代谢，使您可以吃更多富含维生素B的食物，例如蘑菇，芝麻，豆腐，花生，菠菜
3）
钾有助于去除体内多余的盐，例如钾，香蕉，土豆和芹菜，因此您可以减少因浮肿而吃的盐，并多吃含钾的食物
每天都有一种简便的方法可以擦脚趾，持续5分钟，以收紧腿部肌肉并使它们更美丽。
如果您真的想让双腿变细，则必须进行炉管运动。
抬起双腿：用双手托住桌子以保持平衡。双腿自然并排站立，抬起脚后跟，保持几秒钟，放低脚步，并进行5-6次。收紧小腿并使肌肉更有弹性的太阳线会更美丽。
期待为您服务！
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