当身体寒冷时，它往往会生病，大多数日本人都不会感冒，因为日本演员Akai和他的家人对足浴非常感兴趣。你如何实现最高的冷体加热效果？
足浴是一种改善血液循环的多功能方法
但是，这是温暖身体洗澡，人们忙得洗澡最好的办法就是大，身体状况不佳，受伤，有些人可以不洗澡的原因，如身体虚弱。“足浴”的方法。
每个人都应该听过足浴，但是当你去温泉区时，通常可以看到几小时后你可以在车里找到你的脚，循环恶化，水肿脚也很严重。进行足浴以使血液流动没有问题是非常重要的。
从健康的角度来看，所有的不适都来自身体的寒冷。
请早上吃，保持温暖。
在做足浴时，最好使用可以浸入脚踝的碗，加入约42度的热水并浸泡约15分钟。通过沐浴足浴3分钟可以获得良好的效果。
早上洗完澡后，你会发现你的身体整天都很热。在洗脚时，做其他事情和做早餐也可以阅读报纸。
如果因感冒或身体不适而无法洗澡，可以使用“三步足浴”这是一种通过更换公共汽车来温暖身体的方法。每次都要提高水温，分为三级。
将3步足浴法浸入40°C热水中约3分钟，然后将脚抬起至干燥并将水加热至1°C的温度。
将2英尺浸入41°C的热水中约3分钟，抬起双脚并晾干，然后加热水。水温应上升1℃。
将3英尺浸入42℃的热水中约3分钟，抬起双脚并晾干，然后加热水。水温应上升1°C
4当您将脚浸入43°C的热水中约3分钟时，身体会完全出汗。
但是，在加热水时，一定要擦干脚部，在较低温度下将水滴擦干，然后将热水浸泡在较高温度下。
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