冬天吃这种食物，防止记忆力减退，帮助消化，

作者：admin  更新时间：2019-04-28 02:52:41

随着生活压力的增加，我们的工作和研究变得越来越忙，许多人发现他们逐渐失去记忆。事实上，他们不必那么麻烦。因为他们经常在冬天吃五种食物，它们可以防止记忆力减退，帮助消化和延缓衰老。
1，牛奶
牛奶更容易，必需氨基酸丰富的蛋白质，钙和牛奶cerebro.El钙的膳食补充剂被人类所吸收的代谢cerebral.Además的重要物质，是最perfecto.Es，也，它含有维生素B1如果你使用大脑失眠，睡前喝一杯温牛奶，你就可以入睡了。
两个鸡蛋
，大脑的活动，记忆强度与乙酰胆碱的密切cerebro.El实验内容，吃鸡的美丽，含有丰富的卵磷脂所含的蛋黄，当你降解酶，可以生成我们证明它含有丰富的乙酰胆碱，一旦进入血液就会到达脑组织。这会改善你的记忆力。
3，鱼
它们可以为大脑提供高质量的蛋白质和钙。包含在淡水鱼脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，但不会损伤大脑动脉，大脑和保护血管，可能要促进大脑的活性。脑细胞
4，味精
主要成分，谷氨酸钠MSG可以通过酸gástrico.El谷氨酸的作用被转化为谷氨酸促进智力发育，维持参与脑代谢改善脑功能的唯一的氨基酸。当频繁摄入味精，将有助于提高智力低下和记忆障碍也，味精是增加大脑中乙酰胆碱含量，还对神经衰弱有一定疗效。
5，花生
花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂。它是神经系统所需的重要物质。实验证实，吃花生可以改善血液循环，改善记忆力，延缓衰老。这是一种真正的“长寿果实”。