全部展开
市场上常见的砝码类型包括橡胶砝码，铸铁砝码，银砝码和油漆砝码。
通常，请根据身高和体重购买。
如果您不知道如何选择，则可以根据中国正常的身体状况和运动强度，参考以下原则，并考虑体重增加的阶段。
身高1。
在60米以下，重量为60公斤，高度25公斤为1。
70米以下的重量为70公斤，组合高度为-30公斤。
在80米以下，重量为80公斤，总高度35公斤为1。
小于90米的重量是95公斤至45公斤的组合。在通过哑铃健身来增强肌肉时，每天都会执行相应的哑铃动作，第6组希望早日成功。如果您认为这会有所帮助，请选择“满意的答案”并鼓励“批准”。
谢谢啦
您现在的位置：